最近眠れない原因は、のどが渇いて起きるのだったんだが、 最近は寝る前に水を飲んでも口渇も尿意も起きずに目が醒めてしまう。 その上、仮にも2時間半寝られているので眠気が取れて再入眠できない。 これからどうするべきか？ 口渇の原因のリスパダールを1mg→0.5mgに減らし、 デパスを1mg→1.5mgに増やしたのに… 実はいつも早朝6時に寝ていて、それだと6〜8時間は寝られていたから、 メラトニンの分泌時間の問題かもしれない。 (朝1時に寝たときも3時間しか寝られなかった) 昨日は14時間ベッドにいたのだが、 最初4時間くらい寝たあとは2時間くらいずつに睡眠がブチブチ切れて起きても眠かった。 「生タマネギを枕元に置いたら睡眠が深くなる」って聞いたが、 弟も同じ部屋で寝ているのでそのまま実行するわけにもいかず、 半個くらいサラダにして食ってみたのだが、これはよかったのか悪かったのだろうか？ 半減期が6時間なら9時には薬が切れるので、 コーヒーを飲まずにそれから眠くなったときにデパスをまた飲もうと思う。


先日知り合いのお葬式へ出席しました。
葬式に何十人も集まってくれる、そんな人生を送ってこられたんだな
って感動してしまいました。。
仲間の死って本当に寂しくて辛いもんですよね。
でも最後が訪れるのは人間の順番ですからね。。
私もこんなおしまれる人になりたいですね。

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